Mnogi ljudi se budu s dojmom tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog doživljaja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili zapisivanje osjećaja